日前，一個小男孩練習(xí)瑜伽的視頻走紅網(wǎng)絡(luò)。視頻中，小男孩做著專業(yè)的瑜伽動作，一板一眼，很是有范兒。而這個小男孩年僅六歲，就獲得了注冊少兒瑜伽教練資格證書，成為國內(nèi)年齡最小的持證瑜伽教練。更令人吃驚的是，這個名叫孫楚洋的小男孩最初竟然是一名輕度的自閉癥患者。孫楚洋由于父母陪伴不夠，兩歲時就被發(fā)現(xiàn)非常內(nèi)向，不合群，不愛開口，看到陌生人就害怕，總是自己玩。后來，孩子的母親就帶他去上親子瑜伽課，沒想到的是，孫楚洋對瑜伽展現(xiàn)出不同的天賦，動作很快就能記住，從不叫苦喊累。
練習(xí)兩年后，孫楚洋變得活潑、開朗，還學(xué)會了架子鼓、唱歌、畫畫、爵士舞。現(xiàn)在，正上小學(xué)一年級的孫楚洋的夢想就是成為更好的瑜伽教練。
顯然，瑜伽改變了孫楚洋的生活，也給了他更大的發(fā)展空間。孫楚洋的經(jīng)歷也讓人不禁想起那部著名的電影——《阿甘正傳》。天生智力低下，走路還需要矯正器的阿甘正是通過不停息的奔跑擺脫了同齡人的欺負(fù)，還進(jìn)入了大學(xué)，在遭遇親人離世的痛苦時，又是通過不停息的奔跑讓他受傷的心靈獲得了治愈。可以說，正是運(yùn)動改變了阿甘的人生。
“生命在于運(yùn)動”，這是古希臘偉大的思想家亞里士多德早在公元前300年就提出的名言。運(yùn)動可以增進(jìn)身體健康，有效提高身體的抗病能力，并使人精力旺盛。運(yùn)動還有益于保持心理健康，研究表明，人體在運(yùn)動過程中會分泌一些“阿片肽”、“嗎啡肽”等內(nèi)源性物質(zhì)，這類物質(zhì)能讓人身心愉悅，精力充沛，做什么都很積極。“火箭”奧沙利文就是一位跑步發(fā)燒友，他曾是一位中度抑郁癥患者。如今他每周要跑50英里，用他自己的話說：“跑步是我試過的最好的療法。因為跑步，我比以前更加樂觀，對自己的能力也更加肯定。”
堅持不懈的運(yùn)動確實(shí)能夠給人帶來極大變化。一個人在運(yùn)動過程中，將會自覺地為自己設(shè)定鍛煉的目標(biāo)，并且按計劃去完成，這將有效提高人的自我效能感，而強(qiáng)烈的自信心正是自我效能感高的最直接表現(xiàn)；運(yùn)動還會增強(qiáng)一個人的自我控制感，在堅持不懈的運(yùn)動過程中，一個人可以更加熟練掌控自己的身體，進(jìn)而控制自己的行為和生活，從而磨練自己的意志力、耐力，培養(yǎng)出勇于挑戰(zhàn)，超越自我的運(yùn)動精神；另外，堅持不懈的運(yùn)動還可以拓展自己的社交關(guān)系，認(rèn)識更多的人，遠(yuǎn)離原有的包括吸煙喝酒等不健康的生活方式。
而運(yùn)動更積極的意義還在于，很大程度上它還能夠影響周圍人的生活態(tài)度。實(shí)際上，很多人正是因為受到親朋好友，甚至是電視或者網(wǎng)絡(luò)上的運(yùn)動場景的影響而漸漸開始運(yùn)動，并最終愛上運(yùn)動的。
運(yùn)動改變著我們的生活，因為運(yùn)動會讓你覺得一切都在朝著自己期望的方向改變，并將收獲更好的自己，這也正是運(yùn)動的不可思議之處。
生活因運(yùn)動而改變，人生從此與眾不同！
