傳統的計算伏天的方法是從夏至開始，依照干、支紀日的排列，第三個庚日為初伏。第四個庚日為中伏，立秋后第一個庚日為末伏。
據此計算，以2015年為例，2015年的入伏時間：2015年7月13日~7月23日為頭伏10天；2015年7月24日~8月4日為中伏10天；2015年8月5日~8月15日為三伏10天(末伏)。
由于近期寧陜縣受下滑淺槽槽前偏西氣流控制，云量增多；另據數值預報分析， 14日起受高原低槽東移影響我縣將迎來一次降水天氣過程。在這種空氣不是很干燥、濕熱的溫度下，人的體感并不會很難受。但是，到18日前后，隨著高溫區域向北擴展，我縣會出現今年入夏以來首次的高溫天氣，由于副高強盛，此輪高溫可能達到30℃以上。屆時，我縣將會出現濕度較大的悶熱天氣，這就是大家俗稱的‘桑拿天’。
入伏后的高溫天氣，會給城市供水、供電帶來一定壓力，提醒相關部門注意防范；同時提醒居民、尤其是敏感人群注意防暑降溫。
數伏天氣要一個多月，古人把這段時間叫“三伏”，由初伏、中伏、末伏組成。夏至后的第三個庚日入伏，是初伏的第一天，10天后是第四個庚日叫中伏，如果第五個庚日在立秋之前，那么中伏就需20天，俗稱兩個中伏;若在立秋之后，中伏就是10天;立秋后的第一個庚日叫末伏。例如：2007年初伏第一天是庚子日，時間是7月15日、中伏庚申日，7月25日、末伏庚辰日，8月14日。8月23日是末伏第十天，以后就出伏了，隨著日照時間縮短，天氣也一天比一天涼爽了。
