西部網訊（陜西廣播電視臺《第一新聞》）現在很多老年人都喜歡晨練，可有時候盲目地晨練不但起不到強身健體的效果，還會造成生命危險。今天上午，在西安朱雀大街上，一位60多歲的老人就在晨練跑步的過程中不幸猝死。
記者來到事發現場后，附近的一位商戶告訴記者，老人猝死的事情發生在早上7點10分左右，當時這位老人正在跑步鍛煉，身上只穿著短褲和背心。
附近商戶：“晨練你知道吧？當時正跑著步呢，然后突然間就暈倒了。”
遺憾的是，老人暈倒之后很快就沒了呼吸。隨后，西安公安碑林分局長安路派出所的民警趕到現場，初步判定老人死亡的原因是因為劇烈運動引起的心臟驟停。一位附近的環衛工告訴記者，她幾乎每天早上都能見到這位老人在朱雀大街上跑步鍛煉。
環衛工人：“那個人每天早上都在這里跑呢，每天早上他都鍛煉，就光穿個短褲鍛煉。”
秋冬時節是心腦血管疾病的高發季，再加上霧霾天氣的影響，老年人如果盲目地進行晨練，很有可能會威脅到自己的生命。西安交大二附院的醫生告訴記者，中老年人在鍛煉時一定要注意方式方法。
西安交大二附院康復醫學科主任醫師張巧俊：“晨練的時間不要太早，天氣涼了，室內外溫差比較大，早上起來到外面身體適應不了，更容易發生心腦血管病。我們提倡太陽出來以后再出去（鍛煉），早上鍛煉的活動量也不宜過大，一般是以打太極拳、散步、做操為好。”
張醫生還提醒大家，除了注意鍛煉的方式方法外，中老年人還需要掌握一定的急救常識。
西安交大二附院康復醫學科主任醫師張巧俊：“如果在晨練的過程中出現頭昏、頭疼或者是胸前劇烈疼痛、胸悶這種情況下首先要立即休息。如果是胸前劇烈疼痛或者是胸悶，要含心臟病的藥，含硝酸甘油。如果出現頭暈、頭疼，疑似肢體無力，可以嚼服一片阿司匹林，但最好立即到醫院（就醫）。”
